لاغر شدن خوب است اما لاغر ماندن مهمتر است

❌ بعضی از افراد به محض رسیدن به وزن مطلوب، رژیم غذایی را رها کرده و به عادات قبلی خود برمیگردند که این یک اشتباه تمام عیار است